深圳青少年心理疏导心理治疗专家，抑郁症障碍钟清辉心理科普：青春期阶段随着学校

各种课程的增多，常常会导致青少年的学习压力逐渐增大，进而还可能会引起烦躁、焦

虑、情绪低落、意志消沉等症状。治疗抑郁症应该注意患者的心情调理方法，让患者得

到身心的缓解。很多的患者出现这种疾病，跟心理因素有关系，所以，需要注意心理的

调理，不要过多贬低自己，应该正确的认识，增强自己的自信心，应该拥抱大自然，呼

唤朋友一起到户外进行活动，陶冶自己的情操，可以看电影，有效地转移自己的情志。

应用心理学知识改变患者的认知、情绪、行为和意志，从而消除症状，治疗疾病。包括耐

心倾听患者讲述内心经历，适当表达对患者痛苦的同情，引导患者适应环境，增强克服情

绪障碍的信心。治疗抑郁症可以进行睡眠调节，睡眠对人体是非常重要的，若是睡眠质量

好，有助于提高身体素质，所以，平时应该注意患者的休息时间，让患者多休息，这样有

助于提高精神。心理学家钟清辉主任认为，可以进行饮食调节，有效的增强患者的身体素

质。患者可以多吃一些滋养的食物，注意高蛋白，该物质的摄取，可以多吃一些深海鱼类

，这样有助于调节气血，也可以多吃一些莲子，有助于清肝解郁，缓解抑郁的情绪，有助

于养心安神。

青少年心理问题的主要表现是焦虑、烦躁、不愉快的事情，容易对父母老师等权威人士表现

出抵抗、厌恶、拒绝、反抗的心理和行为表现。同时有自卑感、自责的问题，尤其是自己的

外表能力，家庭有很强的自卑感，严重时容易生气，情绪变得无法控制、敏感，容易与人发

生冲突。因为琐事导致家人、同学、老师吵架等。心理学家钟清辉主任认为，青春期是性发

育的重要时期，青少年可能会因为自身的性器官的逐渐发育从而产生自卑心理，进而会逐渐

表现为不言苟笑、抑郁寡欢，甚至是自暴自弃等症状。青少年心理问题的主要表现是容易焦

虑易怒，容易思考一些不愉快的事情。很容易抵制、厌恶、拒绝和反抗家长和教师等权威人

物。家长应重视、引导、沟通、鼓励孩子。如心理问题，应该寻求心理学家的帮助。

青春期孩子心理问题可能会出现情感冲动等症状。青春期也被称为叛逆期，大多数青少年会

表现出不注意倾听、厌倦学习、课堂暴力和冲动或强烈要求自己的决定甚至试图摆脱父母的

控制等症状。在青少年时期随着各类学校课程的增加，导致青少年学习压力逐渐增大。心理

学家钟清辉主任认为，可能导致易怒、焦虑或抑郁等症状。青少年抑郁症患者一般年龄较小，

不会表述情感问题，只说身体上的某些不适。青少年个性内向，和父母缺乏交流，社会适应能

力差，家庭教养方式不良，生物学因素，心理应激，这些都是青春期抑郁症的易感因素；所以

青春期抑郁症需要综合治疗，以心理治疗为主，还要辅以家庭和团体训练；大多数青春期抑郁

症患者愈后良好。