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张寅凌
心理学家
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张寅凌:压力心态管理
2016-12-29 2943
对象
企业中高层及全体员工
目的
提高员工的自信心、积极性、战斗力、创造力
内容

一、情绪管理

1、情绪的定义

2、情绪管理要领

3、身心能量整合的方法

4、情绪总结

二、情绪与压力的来去机制

1、压力源

2、压力表现

三、解决的心态

1、萨提亚冰山理论（内心的层次）

2、应对压力的有效方式

3、自我解压的6句箴言

四、积极思维，重塑信念

1、换框法—时间维度、空间维度、系统维度

2、将注意力集中于影响圈而不是关注圈

3、积极语言, 有效沟通(一致性沟通）

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