客户：自主心理学院 地点：北京市 - 北京 时间：2013/5/6 0:00:00 今天学习《自主心理学》前言内容的第一、二自然段“人都想主宰自己的命运，也想快乐幸福地生活一生。　　人生的经历告诉我们：生活的过程就是实现自主的过程。无论感觉痛苦，还是享受幸福，都是为了自主。感觉到痛苦，是因为没有得到自主；享受着幸福，是获得了自主。” 每个人来到这个世界上，都是想自己积极主动的将人生过程亲自走一趟，在快乐轻松中做自己喜欢的事情，从中体会人生的幸福、品尝奋斗过程中的酸甜苦辣、百味人生的真正意义，最终将命运把握在自己的手中——自主人生，主宰命运。 无论痛苦还是幸福，都是对自主的心理体会和正向调节。 感到痛苦，是因为当下的心情或所作所为，不符合内心的自主本质，即与自己的真实心意相悖所致；觉得幸福，是因为当下的心情或所作所为，符合自然规律，与自己的本心需要相一致。 有一个例子很典型： 　　李新月同学，平时学习十分刻苦，但考试成绩总不理想。一天十几个小时投入到学习中，却考个及格都成了奢望——成绩与努力不成正比。这种现象严重影响了她的心情，几乎无法继续学业。 她说：“自从高一第2学期进了一个新班，60多个同学没有几个认识的，我和谁也不说话，有不会的题也不敢向同学问，就怕人家说我笨。” 　　希望并且能够积极主动地与自己所处环境内的其他人搞好人际关系，和谐相处，是每一个人的需要，是人的自主本质。把自己封闭起来，与周围的环境不能融洽，是违背自主本质的，是自我不想要的。 正因为违背自主本质，正因为不想要，才会痛苦，才会难受。这时，这个痛苦、难受是自主调节功能的启动。 通过自主学院的学习，新月同学首先通过自我沟通，协调了与自己的关系，调整了心态，积极主动地协调与家长、老师、同学之间的关系。主动接纳别人的同时，别人也自然的接纳了自己。 还是那个环境，还是原来的人，还是紧迫而繁重的学习，她却不再觉得压抑、孤独，而是用自主的力量，从压力中获得了动力，从失误中找到了方法，将最美的笑容展现了出来。 当久违了的笑容又回到脸上的时候，她惊喜的发现：“原来，一切都在自己的把握之中。” 所以说，人生的过程，就是一个主动或被动实现自主的过程！ 自主心理学将一个浑沌的世界和千头万绪的人生，清清晰晰地展开在我们面前。 积极主动的把握自己，体会到的就会是幸福、快乐、成功；消极被动的被自然法则所调节，体会到的就是痛苦、失落、烦躁、沮丧。 让我们积极主动的走好人生的每一步，把看似神秘的命运紧紧把握在自己手中。 吴翠兰 2013年6月17日