首先我们要明白：什么是中医养生？可以这样理解：主要是利用中医中药和中医经络两大方法对人体产生的作用。适应自然规律的维系人体生命活动的方式，就叫中医养生。我的中医养生概念不能完全受传统医学束缚和现代医学的排斥。大家都应该知道养生的最高境界就是：治未病。可见养生就是适合所有人而言。但现实社会环境里大多数都是带着某某疾病吃中药调理。我认为中医养生的范围主要是两种群体：­

第一：主要是已有某某疾病，尤其是慢性病人所幸就带病治疗兼调理；­

第二：亚健康人与越来越多的自我保健意识的人群。­

可见中医养生与地区环境、文化素质、思想观念、生活水平有很大关系。­

我想大家应该能理解，比如“不病不找医生，没病吃什么药”的观念。就国外一些地区甚至国内一些地区的人根本就听不进中医养生。当然是我们中国的养生水平做的不够也是一个原因。又比如“饭都吃不饱还谈什么养生呢？”。其实中医养生的方法有很多，我说过主要是通过中医中药和中医经络两个方法。中医经络又分借助医生的针灸、点穴、推拿，热焐等方法和养生者的自身运动锻炼。自身运动锻炼就不用花钱了，有句话说得好“生命在于运动！”，如果能在懂得运动养生的朋友指导下就更好了，当然每天跑跑慢步都不错。条件可以的能打打太极拳，养生功就更棒了。­

我本人今年30来岁，立誓干一辈子中医养生，尽我所能不惜医中求医为人民服务。我选择中医养生不后悔，它是我一生感到很自豪的事业。给我的体会虽然不能大富大贵，但我吃穿无忧。养生事业既造福了我的朋友还成就了我的毕生事业，最主要的是我的未来老年生活得到了保障：不只是经济还有身体都得到了的保障。我清楚路还长着呢，挑战的问题太多太多。希望中国的中医养生事业能顺利走向世界每个角落，给人们带来健康，发扬中医新精神！­

我就目前主要是在中医中药养生为大家服务！不好意思在中医经络方面我暂时精力不足、人力不足和财力不足就慢几年发掘。希望有志之士在这方面能探讨您的养生之道！我是一个要求完美的人，可中医太庞大了、太深奥了也很神奇。说实在的，就中医中药我几辈子也研究不完，真不知何时再来研究中医经络！话说回来，我的身体也是要养生的，除了中药养生自己还要在中医经络方面下功夫。比如：五禽戏、太极拳等运动锻炼养生。其实年轻人更要养生，只是理由太多，什么太忙、有心无力、还年轻身体好等等。我想大家都有同感吧！­

那就中医中药养生和大家谈谈：很多朋友第一次来我这调理并且有较强的养生意识时，我就会讲讲中医中药养生的必要性和时间性及疗效。在中药养生实际上早有几千年历史了，在皇朝王国时的宫妃娘娘和皇上都在服用太医的中药养生方剂，使宫妃容颜美玉，皇上精神焕发。当时主要使八珍汤为主的方剂，直到现在人们还在服用效果很好。但她们基本上长年服用，时间性很长，疗效持久。在时间性和疗效我是这样理解的：­

首先在一个例子上讲讲：在浙江省有位养殖老板用中药八珍汤为主的饲料喂鸡。还分三个月饲养鸡、六个月饲养鸡和十二个月饲养鸡。虽然他经历了一些困难，但是他最终成功了。我记得他十二月饲养鸡为每斤276元，真是比海鲜还贵。他还是供不应求，因现在他只养十二个月饲养鸡每年出货一万只。三个月和六个月的饲养鸡他已经全部改成十二月的饲养鸡了。我说这干嘛呢！因为他的鸡很有意义，除不容易得病外，是他的鸡光溜溜的没有什么鸡毛。当时老板也找了当地农科院专家看过，可专家说鸡没有病，就是补的八珍汤既补气又补血，就好像人热得不想穿衣服。说着说着就看见一只鸡正用嘴在嘬仅有尾巴上的几根毛呢。有意思吧！给我的启发你一想就知道了，一只鸡才几斤重啊，它最短都要三个月才能成为一只抵抗力强的鸡。我们人类比鸡要重多少啊，当然调理中医中药养生时间也不能少于三个月了。­

再从现代医学来理解一下中医中药对人体细胞产生代谢的时间和作用。我们从小学生理书上就得知白细胞代谢需15天，红细胞代谢需120天才能完成。就是说单从面部看到红润光滑去死皮的效果也要三个月左右，除非你用一个快办法就是外用美容护肤品效果最快，好是好，就是治标不治本。想要持久疗效肯定还是内调了。这时还有很多人担心中药调理的效果能持续多久吧？其实您就不要钻牛角尖了。举个例子：婴儿出生后吃母乳往往需一年，长大成人后那小时的母乳就白吃了吗？那和小朋友以后身体健康肯定有很大的关系。也就是说：假如合理的吃了三个月的中药养生调理，不一定是在这三个月效果如何好，但在未来的三个月、三年、三十年会有它的绝对作用。这就可以体现一句话：“治未病”就是养生的最高境界！也就是说我期待我的病人越来越少，养生的健康人越来越多。您没有明白了吧！哦！我的终极目标就是：给健康人看病！就算是几辈子也完成不了的梦想也值得做！！！……天下无病我更忙！­

那中医中药养生的必要性大家就有想而知了。­

以上是我个人的阐述，不希望别人盗用我的版本，谢谢。要是转载的话，那就没有关系了。顺便说声我不是不会看病，是真希望少看点病人多看点健康人。也就是说不要等机械老化不好修才修理就好麻烦、好费力了。如果没有问题或轻微的问题加点油保养一下就行了，不是好简单吗？­

不管是养生的同行还是需要中药养生的朋友们想与我沟通或是咨询都可以。我留一个 QQ：]136921610咨询。但夜间12点后希望同志们就不要打我电话了，我也要休息的，谢谢！如果想直接找我养生的朋友，到我的广州市天河的中医养生馆就好。来之前请您电话预约就不会耽误大家的宝贵时间了。实际上能到养生馆现场来最好，因为每个人的脉象、体质都不是一样的，用的药物当然有很大区别，就是一个人在不同时间里用的药方都有所改变。因此，想找我养生的朋友们，最好能亲自来一下，为您能更准确的开养生方！­

创新医学技术，振兴中华医药！