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海波老师
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海波老师:职场压力管理与心理调适
2019-03-27 3022
对象
检察系统中层干部
目的
了解职场压力的特点和形态，学会职场压力管理的方法和工具，更好的投入工作和生活
内容

时间：2019.3.22

地点：杭州市浙江大学西溪校区

学员：四川省宜宾市检察系统干部素质提升研修班

1、一个职场减压达人的故事做启发。他山之石可以攻玉。

2、两种经典实用的压力管理理论，学习了解自己的压力形态和压力的本质。

3、三次深度减压方法现场体验。从另一个角度深层次的认识压力和自己的关系。

4、四次现场互动，从认知、思维、体验、现实的角度对压力重新解读

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