2016年12月22日，有“中国第一船厂”美誉的某造船集团公司《计划管理—在繁杂事务中实现高效自我》课程圆满举办。上海尊心教育益西EAP心理援助中心高级企业EAP执行师郭敬峰老师受邀分享精彩课程，主要包括以下内容：计划管理重要性、时间管理8大原则、高效自我8个技巧。课程采用案例分析、心理测评、角色扮演、趣味游戏等丰富多样的授课形式，使学员快乐高效地学习，收获如何在繁杂事务中做好时间管理，实现效能最大。 

“抓钱”热身活动

计划管理之一：目标导向

哈佛大学的毕业生统计研究数据:

80%  无明确的目标        

17%  有明确的短期目标

3%   既有明确的短期目标也有明确的长期目标

二十年后的调查结果：

80%   普通职员

17%   中产阶级

3%    各界翘楚

      人生有目标，每天进步一点点，蓦然回首，已经跨越了一大步。想一想30岁、40岁、50岁你要实现的人生计划是什么？

      郭老师与学员探讨分析目标管理计划的执行步骤：自我能力评估——确定目标及完成时间——制定进程行事历——目标公诸于众——自我评估改善——全程评估总结——制定新目标。学员认真听讲，积极与老师互动，受益匪浅。

计划管理之二：时间管理

时间管理的目的在于同时获得三“效”——

效果：确定的期待结果；

效率：以最小的代价或浪费获得结果；

效能：以最小的代价和浪费获得最佳的期待结果。

时间管理的8大原则:

1.ABC分类法

2.6点优先工作制

3.轻重缓急原则

4..帕雷托二八法则

5.生理节奏原则

6.麦肯锡30秒电梯理论

7.今日事今日毕

8.养成习惯

       郭老师与学员分享帕雷托二八法则:在任何特定的群体中，重要的因子通常只占少数，而不重要的因子占多数，因此只要能控制具有重要性的少数因子即能控制全局。把精力专注于那20%重要的能获得最大回报事情上，达到事半功倍的效果。

       郭老师又与学员分享了帕金森定律：如果你安排了充裕的时间从事一项活动，你会放慢你的节奏以便用掉所有分配的时间。所以，要明确目标，并且给自己的目标、计划设定清晰的期限，与别人约定期限时，最好是合理而又稍偏紧的。这样才能使效能最大化。

       一日之计在昨天下班前 ，一周之计在于周日，一月之计在于月底。“预则立、不预则废

”。我们都有相同的时间，真正的价值在于我们利用它做什么事，损失了时间就等于抵押你的未来。此次课程，学员们掌握了提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧；掌握正确且实用的时间管理技巧-六步七诀；配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升。

       被誉为“中国第一船厂”的集团公司规划占地总面积超过500万平方米，年造船能力700万载重吨以上，造船总量和经济效益连续多年稳居国内造船企业首位。衷心希望所有学员们能够学以致用，在工作生活中将时间效能最大化利用，延续“世界十强”造船行业“中国第一船厂”的光荣战绩！

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       应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、90后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升心理资本，提高管理绩效！

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