2020年7月2日，浙江某智能集团《员工心理压力疏导》课程顺利结束!“压力情绪管理专家”郭敬峰老师为集团研发工程师、产品经理、交付经理、客服等90多位员工分享了心理健康自我关爱知识，教会大家情绪管理技巧和26种压力疏导方法。培训负责人反馈效果很好，学员主动求助咨询，一直交流到晚上10点多，感谢大家的积极参与认真学习！

      据《中国员工职业心理健康数据库》统计：企业普通员工压力感受高达66%，职业经理人压力感受平均高达76% ，职业枯竭状态的人有23%，男性更明显达25%，容易产生消极情绪的经理人达62.2%，有失眠现象的经理人超过50%，由此引发的诸多心理及生理方面的健康问题越来越引发社会的关注。郭老师就心理健康与一般心理问题的定义，结合互动游戏及案例分析，深入浅出地为学员进行了讲解。

      郭老师通过管理心理学的“知、情、意、行”，就“富士康13跳”这一事件为什么会发生，与学员们一起展开了积极的讨论。一个人首先要改变自己的认知观念，正向自我激励，这样就会有愉悦的情绪体验，面对困境时，就会有坚韧的意志力和积极的行为表现。

       郭老师通过情景模拟的形式，启发公司管理人员如何及时察觉员工情绪异常，尽早干预纾解，教会他们一些方法与技巧。进行人性化关怀，训练提高职业情商，每日扫描发现异常，同理心辅导沟通，换位思考感同身受，共情员工的状态，帮员工情绪宣泄及压力分析后积极引导。大家学习后都纷纷表示深受启发，方法实用落地。

      你目前的心理压力大吗？你的压力来源于哪里？如何快速压力疏导？郭老师就很多企业研发、客服团队加班较多所面临的一些负能量等问题，教大家首先运用情绪管理三步曲进行负面情绪宣泄，然后运用富兰克林成交法理性分析压力源，通过情绪隔离和思维转变改变压力源，最后针对内因改善自己，提高抗压能力，从而提高工作绩效。

       课程最后，郭老师分享了压力与工作绩效的关系，希望大家能够自我加压或减压达到压力最大、绩效最高的“最佳绩效高峰点”，享受“忙而不乱、疲而不惫”的充实愉悦工作状态，现场演练教会大家26种实用压力疏导方法，并为主动求助咨询的学员耐心解决心理困扰问题，学会及时舒压，放松自我，实现工作与生活的平衡。

      现代心理医学研究表明，一个人心情舒畅，精神愉快，中枢神经系统处于最佳功能状态，整个人充满活力，身体自然健康。因此，情绪锻炼有时甚至比体格锻炼更为重要。加强情商修炼，平衡和享受生活，学会转移压力，自然会健康长寿。感谢各位学员认真学习的陪伴，祝大家职场春风得意，家庭美满幸福！

附：学员反馈表