俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭”，这是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位;但如果你不想老，便必须保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”，“腿勤人长寿”，
今天上午10点国家卫生计生委发布《中国居民膳食指南（2016）》，中国营养学会理事长杨月欣与翟凤英、丁刚强、马冠生、于康等专家均出席了发布会，以下是新膳食指南和膳食宝塔的要点。 《中国居民膳食
放风筝真的是一种能够充分释放憋屈情绪的极佳手段（放不起来不算），当看着亲手放飞的风筝突破天际、飞上云端时，那种成就感，那种得以释放的快感，比什么「对着天空大声呼喊」还要更实在一些。 放
乳清蛋白是什么 乳清蛋白是一种具有优良营养价值的蛋白质，人乳和畜乳中均有乳清蛋白，但作为商品一般是从牛乳中取得的。乳清蛋白不到乳清的1%，需经分离、沉淀、浓缩等多道工序提炼而成。主要由β-乳球蛋白，
钙和镁都是对人体非常重要的常量元素，缺乏钙和镁均会造成骨骼病变以及神经、肌肉兴奋性亢进。营养学上，钙和镁是一对非常好的搭档，我们为什么建议大家钙镁同补呢，今天就让我们来一探究竟。 01认识钙：钙约占
生活中，我们经常发现一些人身体强壮，另一些人则容易生病，为什么会造成这种所谓的“体质”差异呢？大多是因为免疫力不同的缘故。美国《预防》杂志此前刊出的“破坏免疫系统的9个习惯”，指出免疫力跟人们
胶原蛋白广泛存在于人体的皮肤、眼睛、内脏、关节、骨骼等部位，是人体中含量最多的一种蛋白质，约占蛋白质总量的20%~25%，是结缔组织的重要成分。胶原蛋白在人体中以网状结构存在，赋予了结缔组织良
胡萝卜——提高免疫力 胡萝卜味甘，性微温，具有“下气补中、利脾脏、润肠胃、安五脏”的功效，经常吃胡萝卜对增强中老年人体质、防治呼吸道感染，调节新陈代谢，以及增加抵抗力有显著的效果。胡萝卜不仅
所谓“工作与生活的平衡”主要是指职业人士如何处理工作和生活的时间支配，或者说是关于优先次序和价值观的问题。有学者还提出了和IQ、EQ并行的TQ（Time Quotient：时商）的观点。 大
从20世纪80年代开始，心理学者提出了A、B、C、D四种与心身疾病患病几率密切相关的人格类型。 A型性格 Friedman和Rosenman(1959)提出“冠心病易患模式”，简称A型行
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